Alejandro Ocaña

Sobre mí

Soy Alejando Ocaña. Estudié en la NSCA para Preparador Físico CSCS.

 

El principal lema de la NSCA es «Bridging the gap between science and application» (reduciendo la distancia entre la ciencia y su aplicación), su compromiso es el de contribuir a que la labor de entrenadores/preparadores físicos se ajuste lo máximo posible a los avances científicos y a los últimos estándares de calidad, rendimiento y seguridad.

 

Posteriormente, me he especializado en Nutrición clínica/deportiva en la cual empecé a indagar sobre diferentes campos, todos relacionados con el alto rendimiento, lo que me ayudo a ampliar mis conocimientos sobre nutrición, distintas metodologías de entreno y su aplicación.

EXPERIENCIA DEPORTIVA COMO ATLETA

Durante toda mi vida me ha encantado el deporte, he practicado Pádel, Tenis, Rugby, hubo una época que practique Boxeo y el Taekwondo, luego Natación, pero empecé a disfrutar del deporte y del alto rendimiento con la gimnasia artística, a la que me estuve dedicando durante años con gran entusiasmo.

A día de hoy, me dedico a Crossfit competitivo de manera profesional, a la vez que sigo ampliando mis conocimientos con el objetivo de trasmitírselos a mis atletas. Me apasiona entrenar a atletas que buscan competir a cualquier nivel y escribir programas que se alineen con todos los aspectos de la vida del atleta para que así pueda maximizar su crecimiento dentro y fuera del lugar de entreno.

Me apasiona el momento en el que el atleta consigue su objetivo, su pequeño o gran paso.

OBJETIVOS COMO ENTRENADOR

  • Es ayudarte gracias a mis conocimientos, experiencia y motivación que he ido adquiriendo durante años a través de mi formación y experiencia, para estrecharte el camino todo lo posible entre tu estado actual y el objetivo que quieres cumplir.
  • Ayudo a mis alumnos no solo a ponerse en forma, sino a vivir un estilo de vida diferente y entender cómo funciona su cuerpo. Sobre todo a saber qué necesitan para progresar y asegurar esos progresos. Es muy sencillo, cada entrenamiento y cada comida cuentan y si uno entiende lo que hace, empezará a disfrutar de ello, siendo su forma de vida. Al igual que sabes cuánto consume tu coche, es fundamental que sepas lo que necesita tu cuerpo.
  • Intento trasmitirte la experiencia y el aprendizaje que he adquirido a lo largo de mi vida.
  • Mi meta está en mejorar día a día y el ver los progresos de los atletas que están conmigo, esta es sin duda una de las mayores satisfacciones para mí. 

TITULACIONES

  • Certificación de especialista en alto rendimiento – EXOS
  • Máster de alto rendimiento – UEM
  • Máster en rendimiento deportivo – UCAM
  • Crossfit cf-l1
  • Gymnastics foundations certification nccp
  • Maestría en nutrición clínica/deportiva
  • Análisis cinemático de la halterofilia
  • Entrenador nacional de atletismo – ene
  • Atleta de la real federación española de gimnasia RFE
  • Head coach GRIP crossfit
  • Colaboración divulgativa en el car (centro de alto rendimiento) de Barcelona
  • Colaboración divulgativa en diversas revistas de ciencia
  • RCP y DESA de la SEMICYUC