NUESTRA METODOLOGÍA

Lee todo acerca de nuestras programaciones

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¡Nuestras clases son divertidas, motivadoras y efectivas! No importa tu nivel de experiencia, objetivos o limitaciones actuales.

Cada entrenamiento está diseñado desde cero, con una lógica estructurada y un propósito claro. No improvisamos.

Programamos de forma sistemática e inteligente para que progreses de manera constante, con estímulos que te reten, te construyan y te acerquen a tu siguiente nivel.

¡Nuestras clases son divertidas, motivadoras y efectivas!

No importa tu nivel de experiencia, objetivos o limitaciones actuales.

Diseñamos entrenamientos totalmente desde cero, de manera sistemática e inteligente para asegurarnos de que estés progresando constantemente y estableciendo nuevas metas

CROSSFIT

En GRIP, CrossFit es una disciplina que transforma el fitness y fortalece la comunidad. Cada entrenamiento combina gimnasia, levantamiento de cargas y acondicionamiento metabólico en diferentes formatos, intensidades y volúmenes para un desarrollo físico integral.

PULSE

Especializada para optimizar el rendimiento en competiciones y eventos como Hyrox, Spartan Race y Deka, enfocada en resistencia funcional y eficiencia metabólica.

GYMNASTICS

El objetivo principal es perfeccionar la técnica en movimientos gimnásticos, asegurando una ejecución precisa y segura con transferencia efectiva al CrossFit.

STRONG(WO)MAN

Diseñada para el desarrollo de la fuerza funcional, producción de fuerza máxima, capacidad de trabajo y agilidad, utilizando material poco convencional que desafía al atleta a mover cargas en diferentes repeticiones, distancias y velocidades.

OLYMPICS

Clase especializada en levantamientos olímpicos y su aplicación en CrossFit, con enfoque en la técnica y la mecánica del snatch y el clean & jerk. Se prioriza la producción de fuerza, la aceleración y el uso eficiente de la inercia para optimizar el rendimiento.

BODY RECOMP

Clase enfocada en el desarrollo muscular y la mejora estética sin comprometer la salud. Se utilizan ejercicios analíticos con mayor tiempo bajo tensión y control del movimiento, priorizando la hipertrofia muscular y la recomposición corporal.

CROSSFIT KIDS

Las clases están diseñadas para adaptarse a niños y adolescentes de todos los niveles y diferentes condiciones físicas. Los pequeños atletas recibirán la adecuada intensidad para su desarrollo y mejora. Su pequeño atleta se volverá más rápido y más fuerte en el deporte que elija

OPEN BOX

¿Te perdiste una sesión? ¿Quieres practicar una habilidad concreta o trabajar algo extra? El Open Box es tu espacio libre para entrenar a tu ritmo.

CROSSFIT

En GRIP, CrossFit es una disciplina que transforma el fitness y fortalece la comunidad. Cada entrenamiento combina gimnasia, levantamiento de cargas y acondicionamiento metabólico en diferentes formatos, intensidades y volúmenes para un desarrollo físico integral.

GYMNASTICS

El objetivo principal es perfeccionar la técnica en movimientos gimnásticos, asegurando una ejecución precisa y segura con transferencia efectiva al CrossFit.

STRONG(WO)MAN

Diseñada para el desarrollo de la fuerza funcional, producción de fuerza máxima, capacidad de trabajo y agilidad, utilizando material poco convencional que desafía al atleta a mover cargas en diferentes repeticiones, distancias y velocidades.

OLYMPICS

Clase especializada en levantamientos olímpicos y su aplicación en CrossFit, con enfoque en la técnica y la mecánica del snatch y el clean & jerk. Se prioriza la producción de fuerza, la aceleración y el uso eficiente de la inercia para optimizar el rendimiento.

BODY RECOMPOSITION

Clase enrocada en el desarrollo muscular y la mejora estética sin comprometer la salud. Se utilizan ejercicios analíticos con mayor tiempo bajo tensión y control del movimiento, priorizando la hipertrofia muscular y la recomposición corporal.

PULSE

Especializada para optimizar el rendimiento en competiciones y eventos como Hyrox, Spartan Race y Deka, enfocada en resistencia funcional y eficiencia metabólica.

CROSSFIT KIDS

Las clases están diseñadas para adaptarse a niños y adolescentes de todos los niveles y diferentes condiciones físicas. Los pequeños atletas recibirán la adecuada intensidad para su desarrollo y mejora. Su pequeño atleta se volverá más rápido y más fuerte en el deporte que elija

OPEN BOX

¿Te perdiste una sesión? ¿Quieres practicar una habilidad concreta o trabajar algo extra? El Open Box es tu espacio libre para entrenar a tu ritmo.