KIDS

KIDS

CrossFit Kids es un programa de entrenamiento que proporciona métodos seguros, efectivos y apropiados para enseñar CrossFit a niños y adolescentes de 3 a 17 años.

En nuestra clase Endurance predominará el trabajo aeróbico, utilizando nuestro peso corporal, o trabajos con cargas muy ligeras casi evitando este tipo de estrés, sobre todo se va a componer por un entrenamiento monoestructural. Puede tener pequeñas variaciones durante las diferentes fases hacia un entrenamiento tipo GPP

CrossFit Kids es un programa de entrenamiento que proporciona métodos seguros, efectivos y apropiados para enseñar CrossFit a niños y adolescentes de 3 a 17 años.

En nuestra clase Endurance predominará el trabajo aeróbico, utilizando nuestro peso corporal, o trabajos con cargas muy ligeras casi evitando este tipo de estrés, sobre todo se va a componer por un entrenamiento monoestructural. Puede tener pequeñas variaciones durante las diferentes fases hacia un entrenamiento tipo GPP

En GRIP CROSSFIT, se toma muy en serio estas pautas, que se centran en que los entrenadores de CrossFit Kids refuercen una mecánica sólida, eduquen en los comportamientos adecuados, ofrezcan oportunidades para el éxito como la constancia a largo plazo; y, lo que es más importante, establezcan una estructura para crear un entorno seguro.

Se combina la actividad física con la diversión, lo cual es esencial para encaminar a un niño hacia la asociación positiva con el ejercicio.

Los principios que trascienden el tiempo son evidentes en todas las áreas de nuestra vida. Identificarlos y utilizarlos para guiar a nuestros pequeños hacia adelante es nuestro deber.

Además de estos atributos de programación, añadimos otros dos tipos de actividad: carga de impacto y trabajo vestibular. Cada uno tiene conexiones claras para mejorar las habilidades atléticas, así como para mejorar directamente la salud.

«Juega siempre en el juego largo; crear aceptación y generar coherencia. Ser paciente y ejercer la disciplina renunciando al pronto o rápido por un trabajo para el futuro. Reconocer que no todo saldrá a su manera»

 

OBJETIVO GENERAL

  • Entrenamiento de agilidad y coordinación, importante para su crecimiento y desarrollo motriz

  • Entrenamiento cognitivo, esencial para su crecimiento

  • Desarrollo de la fuerza, necesario para su crecimiento óseo

  • Romper el ciclo de transmisión de malos hábitos

  • Sentar las bases para un estilo de vida saludable
  • Que los niños aprendan los puntos técnicos de los movimientos fundamentales, así desarrollando vías de reclutamiento motor y garantizando un movimiento seguro y eficiente
  • Dejar aparte los deportes específicos, con una preparación física general como es CrossFit
  • Crear comunidad, aprendiendo a celebrar los logros de los compañeros tanto como los suyos propios
  • Proporcionar una base de fitness cardiorrespiratorio por medio de una actividad con una intensidad relativa (adecuada a la edad). La fuerza se gana neuromuscularmente a través de movimientos gimnásticos con el peso corporal hasta que se consigan la mecánica, la consistencia y suficiente testosterona para garantizar el uso de un objeto externo

GRIP CROSSFIT

“La disciplina es el puente entre tus objetivos y el éxito” Felicity Luckey

“La disciplina es el puente entre tus objetivos y el éxito”

Felicity Luckey

«Cada día es una nueva oportunidad para crecer»

En GRIP CROSSFIT, se toma muy en serio estas pautas, que se centran en que los entrenadores de CrossFit Kids refuercen una mecánica sólida, eduquen en los comportamientos adecuados, ofrezcan oportunidades para el éxito como la constancia a largo plazo; y, lo que es más importante, establezcan una estructura para crear un entorno seguro.

Se combina la actividad física con la diversión, lo cual es esencial para encaminar a un niño hacia la asociación positiva con el ejercicio.

Los principios que trascienden el tiempo son evidentes en todas las áreas de nuestra vida. Identificarlos y utilizarlos para guiar a nuestros pequeños hacia adelante es nuestro deber.

Además de estos atributos de programación, añadimos otros dos tipos de actividad: carga de impacto y trabajo vestibular. Cada uno tiene conexiones claras para mejorar las habilidades atléticas, así como para mejorar directamente la salud.

«Juega siempre en el juego largo; crear aceptación y generar coherencia. Ser paciente y ejercer la disciplina renunciando al pronto o rápido por un trabajo para el futuro. Reconocer que no todo saldrá a su manera»

 

OBJETIVO GENERAL

  • Entrenamiento de agilidad y coordinación, importante para su crecimiento y desarrollo motriz

  • Entrenamiento cognitivo, esencial para su crecimiento

  • Desarrollo de la fuerza, necesario para su crecimiento óseo

  • Romper el ciclo de transmisión de malos hábitos

  • Sentar las bases para un estilo de vida saludable
  • Que los niños aprendan los puntos técnicos de los movimientos fundamentales, así desarrollando vías de reclutamiento motor y garantizando un movimiento seguro y eficiente
  • Dejar aparte los deportes específicos, con una preparación física general como es CrossFit
  • Crear comunidad, aprendiendo a celebrar los logros de los compañeros tanto como los suyos propios
  • Proporcionar una base de fitness cardiorrespiratorio por medio de una actividad con una intensidad relativa (adecuada a la edad). La fuerza se gana neuromuscularmente a través de movimientos gimnásticos con el peso corporal hasta que se consigan la mecánica, la consistencia y suficiente testosterona para garantizar el uso de un objeto externo

GRIP CROSSFIT

“La disciplina es el puente entre tus objetivos y el éxito” Felicity Luckey

“La disciplina es el puente entre tus objetivos y el éxito”

Felicity Luckey

«Cada día es una nueva oportunidad para crecer»


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