STRONGMAN

STRONGMAN

Strongman es un deporte único de fuerza funcional en el que la producción de fuerza máxima es el principal objetivo. La fuerza se pone a prueba junto con a la capacidad de trabajo y la agilidad del alumno. Una de las principales diferencias entre Strongman y otros deportes de fuerza es el dominio de esta capacidad generándola con un equipo poco común.

Es probable que encuentres materiales “atípicos”: barras con un grosor ancho, sacos de arena, piedras, cadenas, plataformas de desplazamiento, entre otros. Este tipo de equipo es más difícil de manejar debido a su tamaño y naturaleza, y no solo se levanta, sino que se mueve en determinadas repeticiones, distancia y velocidad.

Tiene una característica muy clara, es la producción de estrés neuronal y una gran estimulación en tu sistema nervioso. Este estilo de entrenamiento es una excelente manera de desarrollar una potencia total como nunca antes lo habías hecho. Strogman desarrolla la fuerza emulando patrones de movimiento que siempre hemos tenido, pero que con el tiempo hemos descuidado.

Necesitamos utilizar todo el espectro de intensidades para maximizar las adaptaciones neuromusculares y, en consecuencia, la fuerza máxima. La fuerza que somos capaces de generar viene dada entre otras cosas por el potencial de las fibras musculares y la eficiencia del sistema nervioso para reclutarlas. Si queremos mejorar esta capacidad hay que utilizar cargas adecuadas y estímulos concretos para que ocurra la especialización correspondiente.

Strongman es un deporte único de fuerza funcional en el que la producción de fuerza máxima es el principal objetivo. La fuerza se pone a prueba junto con a la capacidad de trabajo y la agilidad del alumno. Una de las principales diferencias entre Strongman y otros deportes de fuerza es el dominio de esta capacidad generándola con un equipo poco común.

Es probable que encuentres materiales “atípicos”: barras con un grosor ancho, sacos de arena, piedras, cadenas, plataformas de desplazamiento, entre otros. Este tipo de equipo es más difícil de manejar debido a su tamaño y naturaleza, y no solo se levanta, sino que se mueve en determinadas repeticiones, distancia y velocidad.

Tiene una característica muy clara, es la producción de estrés neuronal y una gran estimulación en tu sistema nervioso. Este estilo de entrenamiento es una excelente manera de desarrollar una potencia total como nunca antes lo habías hecho. Strogman desarrolla la fuerza emulando patrones de movimiento que siempre hemos tenido, pero que con el tiempo hemos descuidado.

Necesitamos utilizar todo el espectro de intensidades para maximizar las adaptaciones neuromusculares y, en consecuencia, la fuerza máxima.

La fuerza que somos capaces de generar viene dada entre otras cosas por el potencial de las fibras musculares y la eficiencia del sistema nervioso para reclutarlas. Si queremos mejorar esta capacidad hay que utilizar cargas adecuadas y estímulos concretos para que ocurra la especialización correspondiente.

ESTÍMULOS Y ADAPTACIONES BUSCADAS EN ESTA CLASE:

  • Mejora de la fuerza máxima
  • Mayor rendimiento neuromuscular mecánico y contenido de fosfatos en el musculo.
  • Mejorar la capacidad de movimiento funcional
  • Mejorar la sincronización y reclutamiento de las unidades motoras

  • Aumento en el diámetro de las fibrillas de colágeno
  • Aumento en el número de fibrillas de colágeno y un aumento en la densidad de empaquetamiento de las fibrillas

Las clases de hombre fuerte y mujer fuerte de GRIP se tratan de fortalecerte a través de verdaderos movimientos de fuerza funcional. Se trata de prepararte para levantar objetos cotidianos pesados e incómodos y llevarlos del punto A al punto B. Si quieres canalizar tu yo primordial intrínseco, Strongman está hecho para ti. Te haremos fuerte de una manera que nunca antes pensaste que fuera posible.

GRIP CROSSFIT

”Siempre habrá una razón por la que no puedas hacer algo; tu trabajo es buscar constantemente las razones por las que puedes llegar a lograrlo” Shannon Miller

Siempre habrá una razón por la que no puedas hacer algo; tu trabajo es buscar constantemente las razones por las que puedes llegar a lograrlo” – Shannon Miller

«Cada día es una nueva oportunidad para crecer»

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  • Mejora de la fuerza máxima
  • Mayor rendimiento neuromuscular mecánico y contenido de fosfatos en el musculo.
  • Mejorar la capacidad de movimiento funcional
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  • Aumento en el diámetro de las fibrillas de colágeno
  • Aumento en el número de fibrillas de colágeno y un aumento en la densidad de empaquetamiento de las fibrillas

Las clases de hombre fuerte y mujer fuerte de GRIP se tratan de fortalecerte a través de verdaderos movimientos de fuerza funcional. Se trata de prepararte para levantar objetos cotidianos pesados e incómodos y llevarlos del punto A al punto B. Si quieres canalizar tu yo primordial intrínseco, Strongman está hecho para ti. Te haremos fuerte de una manera que nunca antes pensaste que fuera posible.

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Siempre habrá una razón por la que no puedas hacer algo; tu trabajo es buscar constantemente las razones por las que puedes llegar a lograrlo” – Shannon Miller

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Un campeón es alguien que se levanta cuando los demás no pueden”

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