PAP
PAP
Entrenamiento de fuerza/potenciación que recogerá diversas metodologías de entrenamiento. Como puede ser PAP, AFSM, CL, CT entre otros.
Esfuerzos máximos, y submáximos, combinados con ejercicios dinámicos/balísticos, propioceptivos bi/unilaterales entre otros. La clave en cuanto a programación es asegurar que el cuerpo esté lo suficientemente elevado y activado del movimiento anterior pero no demasiado fatigado como para que seas incapaz de realizar cada siguiente repetición con el máximo esfuerzo e intención
Entrenamiento de fuerza/potenciación que recogerá diversas metodologías de entrenamiento. Como puede ser PAP, AFSM, CL, CT entre otros. Programación que va a ir destinada a la mejora de la salud y el rendimiento de nuestros alumnos
Esfuerzos máximos, y submáximos, combinados con ejercicios dinámicos/balísticos, propioceptivos bi/unilaterales entre otros. La clave en cuanto a programación es asegurar que el cuerpo esté lo suficientemente elevado y activado del movimiento anterior pero no demasiado fatigado como para que seas incapaz de realizar cada siguiente repetición con el máximo esfuerzo e intención
Programación que va a ir destinada a la mejora de la salud y el rendimiento de nuestros alumnos. En este tipo de clase jugaremos con las diferentes contracciones musculares, cruzando estímulos y procesos mecánicos, es una clase más específica, crearemos una serie de situaciones de choque entre diferentes mecanismos neuronales persiguiendo una adaptación mayor y maximizando el estrés de nuestro sistema nervioso
El rendimiento de un alumno depende en gran medida de la capacidad que tiene el entrenador para transferir lo que sucede en su dia, y ser capaz de transferirlo a su entrenamiento diario.
La mejor manera de hacer esto es enfocándose en los métodos de entrenamiento que más se parezcan a lo que ocurre con frecuencia en la vida diaria del alumno.
Es un tipo de entrenamiento que difiere del resto. Entrenamientos que mejoran la fuerza, la potencia, la velocidad, la resistencia y coordinación del alumno. Método de entrenamiento adecuado para deportistas de equipo, futbol, rugby, baloncesto, como individuales tenis, padel, natación…
ESTÍMULOS Y ADAPTACIONES BUSCADAS EN ESTA CLASE:
En este tipo de clase jugaremos con las diferentes contracciones musculares, cruzando estímulos y procesos mecánicos, es una clase más específica, crearemos una serie de situaciones de choque entre diferentes mecanismos neuronales persiguiendo una adaptación mayor y maximizando el estrés de nuestro sistema nervioso
ESTÍMULOS Y ADAPTACIONES BUSCADAS EN ESTA CLASE:
Es un tipo de entrenamiento que difiere del resto. Entrenamientos que mejoran la fuerza, la potencia, la velocidad, la resistencia y coordinación del alumno. Método de entrenamiento adecuado para deportistas de equipo, futbol, rugby, baloncesto, como individuales tenis, padel, natación…
El rendimiento de un alumno depende en gran medida de la capacidad que tiene el entrenador para transferir lo que sucede en su dia, y ser capaz de transferirlo a su entrenamiento diario.
La mejor manera de hacer esto es enfocándose en los métodos de entrenamiento que más se parezcan a lo que ocurre con frecuencia en la vida diaria del alumno.
