Aviso legal, esta obra escrita por Alejandro Ocaña García se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Atribución-SinDerivadas 3.0 Unported.
Introducción:
La «Mental Toughness» o «grit» es un término ampliamente utilizado para describir la perseverancia y la pasión enfocadas en una meta a largo plazo. Sin embargo, el desarrollo de esta mentalidad resiliente requiere comprender un factor subyacente clave: el «por qué» que impulsa nuestras acciones. Al entender nuestras motivaciones intrínsecas y mantenernos alineados con ellas, podemos lograr resultados más satisfactorios y una vida más plena.
El poder del “por qué”:
Cuando nos conectamos con nuestro “por qué”, adquirimos una fuerza interna que nos impulsa a perseverar en situaciones difíciles. Las motivaciones intrínsecas son aquellas que provienen de nuestro propio sentido de propósito y valores personales. Por el contrario, las motivaciones extrínsecas están influenciadas por normas sociales, presiones externas y expectativas de otros. Si bien ambas formas de motivación pueden ser válidas, es importante comprender la diferencia y ser honestos acerca de nuestras verdaderas motivaciones. La fuente de nuestra motivación no determina el éxito o el logro, pero sí juega un papel crucial en nuestro nivel de satisfacción personal.
El papel del entrenador en el desarrollo de la mentalidad deportiva:
En el ámbito deportivo, el papel de un entrenador profesional es fundamental para fomentar la «Mental Toughness» en los atletas. Los mejores entrenadores actúan como espejos para sus alumnos o atletas, proporcionando retroalimentación, dirección y haciendo preguntas que ayudan a cambiar el estado de ánimo del deportista. Comprender cómo funciona nuestra propia mente es esencial para alcanzar el máximo potencial tanto en el entrenamiento como en la competición.
Descuidar la mente puede limitar nuestro rendimiento y obstaculizar los resultados que buscamos alcanzar.
Conclusión:
La «Mental Toughness» es un componente vital para el éxito y la satisfacción en cualquier área de la vida. Comprender nuestro «por qué» y mantener nuestras acciones alineadas con nuestras motivaciones intrínsecas nos permite desarrollar una mentalidad resiliente que nos impulsa hacia adelante. Ya sea en el deporte, los estudios o cualquier otro ámbito, el entrenamiento de la mente es tan importante como el entrenamiento físico. No subestimes el poder de fortalecer tu «grit».